Dlouhověkost jako Cesta

Čínská medicína vnímá dlouhověkost jako Umění pěstování života – Yang Sheng Fa. Je to každodenní kultivace těla, mysli a ducha. V rámci tradiční medicíny nejvíce ovlivňujeme fyzické tělo pomocí stravy, akupunktury, bylinných směsí, masáží Tui Na a cvičení Qi Gong.

Pro práci s myslí je výborná akupunktura, zejména její taoističtější směry. I „ducha" dokážou akupunkturní jehličky jemně probudit. Existují dokonce body, které už ve svém názvu nesou znak Ling – Duch. Moderním jazykem bychom řekli, že jejich stimulace přináší spirituální náboj. Příkladem je Ling Dao – Cesta ducha, čtvrtý bod na dráze Srdce.

Anti-aging v pojetí čínské medicíny stojí na dvou hlavních pilířích: kvalitě a ochraně esence Jing a volném toku Qi v těle.

Esence
Ledvinová esence Jing je kořenem lidského života. Má v sobě dvě kvality – přednebeskou a ponebeskou. Přednebeskou dostáváme do vínku – lze ji přirovnat ke genetické výbavě. Ponebeskou doplnujeme kvalitním jídlem a spánkem, harmonickými činnostmi a bylinami, které posilují Ledviny. Naopak ji vyčerpává stres, nepravidelný režim, nevhodná strava či přemíra emocí – negativních i pozitivních.
Množství i kvalitu esence tedy můžeme do určité míry ovlivňovat každodenním životním stylem.

Volný koloběh Qi
Dlouhý život má šanci tam, kde Qi proudí volně a bez stagnací. Vyčerpání Qi a Krve, patologické horko a vlhko vedou ke vzniku obstrukcí v drahách, a tím zpomalují nebo blokují volný oběh Qi a Krve. V tradičním pohledu TCM se mezi blokády řadí i závažné stavy, jako jsou mrtvice, infarkty či nádorová onemocnění.

Proto je tak důležitý jemný a vědomý pohyb, který zároveň kultivuje Qi – například Qi Gong, Tai Ji nebo Gong Fu. Tyto cvičební systémy podporují cirkulaci Qi, posilují šlachy a kosti, zklidňují mysl a chrání (i doplňují) esenci Jing.

Elixíry mládí
Největším nástrojem, kterým každý den ovlivňujeme vnitřní procesy těla, je strava. Měla by být v souladu s naší konstitucí, aktuálním zdravotním stavem a ročním obdobím. Důraz se klade na teplé, jednoduché a sezónní pokrmy.

Když jídlo jako „lék" nestačí, přicházejí na řadu bylinné směsi, které tradičně pomáhají navracet rovnováhu. V taoistických tradicích se cenily speciální diety a některé léčivky, které měly pomoci rychlejšímu dosažení osvícení. Mezi poklady čínské fytoterapie patří například Gou Qi Zi – kustovnice čínská nebo Hei Zhi Ma – černý sezam.

Ve vyšším věku je vhodné dopřát si několikrát do roka bylinnou anti-aging kúru, která podporuje plynulý tok Qi a předchází vzniku blokád. Lze sáhnout po monoterapii, jako je San Qi – pavšehoj čínský (209P), nebo po komplexnější směsi Tao Hong Si Wu Wan – Únik z obručí (052), pokud je potřeba více doplnit Krev. Při výraznějších projevech stagnace se tradičně používá razantnější směs Xue Fu Zhu Yu Wan – Stezky palácového parku (041).

Dlouhověkost v pojetí čínské medicíny není honbou za co nejvyšším věkem. Je to harmonie, která udržuje tělo vitální a mysl klidnou, aby i vyšší věk byl obdobím kvalitního a příjemného bytí.

A protože esenci Jing dostáváme do vínku na symbolických 120 let, je cesta k dlouhověkosti otevřená. Jak daleko po ní dojdeme, můžeme z velké části ovlivnit sami. Přeji Vám šťastnou a vědomou Cestu životem.