Qi Gong je prastaré čínské cvičení. Pravidelným cvičením se prohlubuje schopnost jedince vnímat jemnohmotnou energii. V těle se zvedá úroveň Qi, rozpouští se bloky a Qi volně plyne. Cvičení se pozitivně odráží na fyzickém i psychickém stavu člověka.
Cvičení je vhodné pro lidi s aktivním přístupem ke svému zdraví. Protože jej po naučení má každý doma a může jej provádět libovolně bez rizika předávkování se, představuje významný nástroj pro udržení zdraví a předcházení nemocem. Qi Gong je ideální zejména v rámci prevence, tedy v případech, kdy se nerovnováha organismu projevuje pouze na „energetické úrovni“ - to znamená, že vnímáme nějaký problém, ale při vyšetřování přístroji a laboratorně nám naštěstí ještě nic neobjevili. Pokud však tento stav přetrvává, může se dostat do „orgánové úrovně“, což vyvolá nějakou změnu - vznik vředu, zánětu, zvětšení apod.
Každé cvičení Qi Gong (práce s vitální energií) je určeno pro celkovou harmonizaci a dále pro některou oblast organismu. Jednotlivé pozice a cviky se kombinuji do sestav, aby se tak zajistil celkový rozvoj a harmonie. Klíčovým nástrojem je také dýchání. Snažíme se o hluboké dýchání, nejčastěji se současnou vizualizací toku energie, která se vede do určitých částí těla podle předem daného plánu.
Přehled cvičení a seminářů pořádaných institutem tradiční čínské medicíny TCM INSTITUT v Praze.